下午测出血糖值18.0 mmol/L，这可不是小事。正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后血糖也极少超过7.8 mmol/L。18.0 mmol/L已经远高于安全线，可能意味着糖尿病失控、急性高血糖事件，甚至是酮症酸中毒的前兆。别慌，但一定要重视——接下来，我会告诉你这背后的原因、潜在风险，以及你该怎么做。
为什么血糖会飙升到18.0？
血糖高到这种程度，通常有几种可能：
- 未确诊的糖尿病：如果你平时没测过血糖，这次突然发现异常，可能是糖尿病首次“露脸”。
- 糖尿病管理失控：如果你已经是糖尿病患者，可能是药物失效、饮食失控，或者感染、压力等因素推高了血糖。
- 应激性高血糖：比如严重感染、手术、创伤等身体应激状态下，血糖会暂时飙升。
无论是哪种情况，18.0 mmol/L的血糖值都需要立即行动。
高血糖的短期与长期风险
短期来看，血糖18.0 mmol/L可能导致：
- 极度口渴、频繁排尿：身体试图通过排尿排出多余的糖分。
- 疲劳、头晕：细胞无法有效利用血糖，能量供应不足。
- 酮症酸中毒（DKA）：尤其是1型糖尿病患者，血糖过高时可能引发这种危及生命的急症，症状包括恶心、呕吐、呼吸深快等。
长期放任高血糖，则会损伤血管、神经、肾脏、眼睛，甚至增加心脑血管疾病的风险。
你该怎么做？
紧急处理
- 立即测酮体：如果家里有尿酮试纸或血酮仪，先测一下。酮体阳性（尤其是中高强度）意味着可能酮症酸中毒，必须马上就医。
- 补充水分：多喝水，避免脱水。
- 不要擅自调整药物：尤其是胰岛素，错误操作可能让血糖骤降，更危险。
长期管理
- 就医检查：确认是糖尿病还是其他原因导致的高血糖。
- 调整饮食：减少精制碳水（如白米饭、甜食），增加膳食纤维和优质蛋白。
- 规律运动：每天30分钟快走或类似活动，能显著改善血糖控制。
- 定期监测：至少每周测几次血糖，掌握波动规律。
预防：别等血糖“爆表”才行动
如果你这次是偶然发现高血糖，未来一定要：
- 每年体检：尤其是有家族糖尿病史或超重的人。
- 关注身体信号：比如突然消瘦、容易饿、伤口难愈合，可能是血糖异常的早期提示。
血糖18.0 mmol/L是一个明确的警告，但它也是你重新掌握健康的起点。别拖延，今天就去医院——你的身体会感谢你。
