“早上测血糖，数值飙到25.6，我是不是要完蛋了？”——这是许多人在发现空腹血糖异常时的第一反应。别慌，但千万别忽视！空腹血糖25.6是一个极其危险的信号，它远超出正常范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至比糖尿病诊断标准（≥7.0 mmol/L）高出近4倍。这种情况可能意味着你已处于糖尿病急性并发症（如酮症酸中毒）的边缘，或是长期未控制的高血糖突然爆发。
为什么这么高？
血糖25.6不是偶然的“小波动”，而是身体在拉响警报。可能的原因包括：
- 未确诊的糖尿病：如果你从未关注过血糖，这次检测可能是糖尿病的首次“露馅”。
- 急性并发症：比如酮症酸中毒（DKA），常见于1型糖尿病，但2型糖尿病也可能发生。
- 其他诱因：严重感染、应激状态（如手术或创伤），或某些药物（如激素）的副作用。
危害有多大？
短期来看，血糖25.6可能导致：
- 脱水与电解质紊乱：高血糖会让身体拼命排尿，带走水分和矿物质，引发乏力、头晕甚至昏迷。
- 酮症酸中毒：如果伴随恶心、呼吸深快、呼气有烂苹果味，这是急诊信号！
长期不控制，后果更可怕：血管、神经、肾脏、眼睛……全身器官都可能被高血糖“腐蚀”。
现在该怎么办？
- 立即就医：别犹豫，别上网查了！血糖25.6需要专业医生评估是否需要住院或紧急治疗。
- 别乱吃东西：暂停高糖食物，但也不要突然绝食，避免低血糖。
- 记录症状：写下最近是否有口渴、多尿、体重下降等，帮助医生快速判断。
未来如何管理？
如果确诊糖尿病，生活方式的调整是核心：
- 饮食：减少精制碳水，增加蔬菜和优质蛋白。
- 运动：每天30分钟快走就能显著改善血糖。
- 监测：家里备个血糖仪，定期跟踪变化。
血糖25.6不是世界末日，但它是一记响亮的警钟。抓住这次机会，你可能反而因祸得福——及早发现，及早控制，远比拖到并发症爆发再后悔强得多。
记住：身体不会撒谎，它只是用数字告诉你——该行动了！
