直接 空腹血糖 26.5mmol/L 属于糖尿病急性高血糖危象，必须立即就医！这个数值远超正常范围（＜6.1mmol/L），意味着身体已经失去对血糖的控制，可能引发昏迷甚至危及生命。
这个数值究竟有多危险？
想象一下，血液里像倒进了一杯蜂蜜——这就是血糖 26.5mmol/L 的真实状态。正常情况下，胰岛素会像交通指挥官一样，把多余的葡萄糖“疏导”到细胞里储存。但当指挥系统崩溃时，葡萄糖就会在血管里疯狂游荡，像脱缰的野马一样破坏沿途的器官。
这种极端高血糖会直接触发两种致命危机： 一是糖尿病酮症酸中毒（DKA），当身体开始“燃烧”脂肪供能时，会产生有毒的酮体；二是高渗性高血糖状态，血液变得像糖浆一样黏稠，大脑、肾脏等器官会因缺氧和缺血而受损。这两种情况都可能在几小时内进展到昏迷，甚至死亡。
为什么会发生这种情况？
1. 糖尿病未被发现或失控
很多患者像“沉默的炸弹”——直到血糖爆表才意识到问题。比如张女士（化名），42 岁时总觉得自己“喝水多、尿频”，但没当回事。直到某天早晨头晕冒冷汗，测出血糖 27mmol/L，才确诊糖尿病。她的情况很典型：长期胰岛素分泌不足或抵抗，最终导致代谢系统全面崩溃。
2. 用药或饮食的致命失误
有人漏服降糖药，有人一顿吃了半斤米饭加甜点。李叔就是典型案例：他本该每天注射胰岛素，却因为外出忘记带药，同时在聚餐时喝了两杯米酒。第二天早晨，他的血糖飙升到 25mmol/L，差点住进 ICU 。
3. 隐藏的“帮凶”在作祟
压力、感染（如肺炎）、手术，甚至是感冒发烧，都可能成为压垮血糖的“最后一根稻草”。王阿姨就是因牙龈脓肿引发全身炎症，导致血糖从平时的 8mmol/L 直冲到 22mmol/L 。
现在该怎么办？急救+长期作战两手抓
第一步：立刻就医！
这不是靠喝白开水或散步能解决的。去医院后，医生可能会：
- 输液+胰岛素：像给失控的卡车踩刹车，快速降低血糖，纠正脱水和电解质紊乱。
- 排查诱因：查血酮体、感染指标，看是否有其他疾病在“煽风点火”。
- 调整长期方案：比如换一种降糖药，或者教你如何管理压力。
第二步：日常管理的“防爆手册”
- 吃： 把每一餐当成“血糖平衡术”。比如早餐选全麦面包+鸡蛋+无糖豆浆，避开粥、油条这类“血糖刺客”。
- 动： 每天快走 30 分钟，但别空腹运动——低血糖和高血糖一样危险。
- 测： 每天测空腹和餐后两小时血糖，记在手机备忘录里，方便复诊时和医生讨论。
- 药： 严格按照医嘱吃药，哪怕觉得“最近血糖稳定了”，也不能擅自减量。
如何避免下次再陷入危机？
记住这三个“防爆开关”：
- 定期体检：40 岁以上每年查空腹血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）。
- 警惕信号：如果突然出现极度口渴、呼吸带烂苹果味（酮症酸中毒的标志）、视力模糊，立刻去医院。
- 生活细节：减掉肚子上的赘肉（腰围男性＜90cm，女性＜85cm），戒烟限酒，睡眠别熬夜——这些都能让胰岛素工作更高效。
最后的话：这不是终点，而是新起点
很多人听到“糖尿病”会慌乱，但现代医学早已不是“无药可救”的年代。我的一位患者老赵，确诊时空腹血糖 29mmol/L，现在通过科学管理，两年后 HbA1c 降到 6.5%，还能爬山钓鱼。关键是要把血糖控制当作一场马拉松，而不是短跑——耐心、方法、坚持，才是制胜法宝。
（全文完）
