直接 餐后血糖28.2mmol/L远超出正常范围（餐后2小时应＜7.8mmol/L），属于严重高血糖，可能引发糖尿病酮症酸中毒等急症，必须立即就医。这不是“再观察几天”的情况——你的身体正在拉警报。
一、这个数字到底有多危险？
血糖28.2mmol/L意味着血液中的葡萄糖浓度是正常值的3倍以上。想象一下，你的血管正泡在糖浆里：
- 短期风险：酮症酸中毒（症状包括呼吸有烂苹果味、呕吐、意识模糊），24小时内可能危及生命；
- 长期隐患：若长期未控制，血管、神经、肾脏会像被锈蚀的管道一样加速损伤。
（小知识：血糖仪误差一般不超过±15%，所以“测错了”不能解释这种极端数值。）
二、为什么36岁会出现这种情况？
你可能以为“糖尿病是老年病”，但现实是：
- 1型糖尿病偷袭：免疫系统突然攻击胰岛细胞，多发于青壮年，常以“三多一少（多饮多尿多食、体重骤降）”为首发信号；
- 2型糖尿病爆发：长期奶茶炸鸡+熬夜压力，让胰岛素像疲惫的快递员，再也送不完堆积的血糖；
- 其他诱因：某些药物（如激素）、急性感染（如尿路感染）也可能让血糖瞬间飙升。
三、现在该怎么做？
紧急处理：- 立刻去医院：挂急诊或内分泌科，要求测血糖、酮体、糖化血红蛋白；
- 别乱动：剧烈运动可能加重酮症酸中毒，安静等待就医；
- 记录细节：最近24小时吃了什么？有无口干、头晕？这些信息能帮医生更快判断。
- 如果确诊糖尿病，你需要一个“血糖救急包”：快效胰岛素（医生开具）、血糖仪、无糖电解质水；
- 改变饮食不是“少吃甜食”那么简单——一碗白粥的升糖速度可能比可乐更猛，要学会看食物GI值；
- 定期筛查并发症：每年查一次眼底、尿微量白蛋白。
四、你可能还想问
- “我偶尔测到15，但没不舒服，要紧吗？” 血糖＞13.9mmol/L时，身体就像泡在腐蚀性液体里，无症状不代表无损伤。
- “父母有糖尿病，我注定会得吗？” 遗传只是加载了子弹，扣扳机的是你的生活方式。30岁后每年测一次空腹血糖。
最后一句真心话： 血糖28.2不是数字，是身体在尖叫。今天就去医院——你未来的肾脏、眼睛和双脚都会感谢这个决定。
（注：本文参考《中国2型糖尿病防治指南（2023版）》及美国糖尿病协会临床建议，由临床案例改编。）
