“中午测血糖27.6，是不是出问题了？”——这是许多人在发现血糖异常时的第一反应。没错，这个数值已经远远超出正常范围（空腹血糖正常值为3.9-6.1 mmol/L，餐后2小时应低于7.8 mmol/L），属于严重高血糖，可能是糖尿病的急性表现，甚至存在酮症酸中毒的风险。别慌，我们一步步来看。
血糖27.6意味着什么？
血糖值27.6 mmol/L是一个危险的信号。正常情况下，人体会通过胰岛素将血糖控制在稳定范围内，但如果胰岛素分泌不足或作用受阻（比如糖尿病），血糖就会飙升。这种水平的高血糖可能导致：
- 急性并发症：如酮症酸中毒（DKA），表现为口渴、多尿、恶心、呼吸深快，严重时会昏迷。
- 长期危害：持续高血糖会损害血管、神经、肾脏和眼睛，增加心脑血管疾病风险。
为什么会出现这种情况？
36岁的中年人血糖飙到27.6，常见原因包括：
- 未确诊的糖尿病：尤其是1型糖尿病，可能突然发作；2型糖尿病也可能在长期忽视后爆发。
- 饮食与生活习惯：一顿高糖高脂的大餐、熬夜、压力大，都可能让血糖短暂失控。
- 其他疾病或药物影响：比如胰腺炎、激素类药物（如糖皮质激素）的副作用。
现在该怎么办？
- 立即就医：血糖27.6不是小事，尤其是伴随头晕、恶心、呼吸急促时，必须尽快去医院，可能需要静脉补液和胰岛素治疗。
- 短期调整：
- 多喝水，避免脱水。
- 暂时避免高糖食物，选择低GI食物（如全麦面包、蔬菜）。
- 长期管理：
- 确诊糖尿病后，需规律监测血糖、用药或注射胰岛素。
- 调整饮食（减少精制糖、多吃膳食纤维）、增加运动（每天30分钟快走就很有效）。
别被“突发”吓倒
高血糖不是一夜之间发生的，它可能是长期忽视的结果。但好消息是，通过科学管理，血糖完全可以控制。比如张先生，去年体检发现血糖25，经过3个月的饮食调整和运动，现在空腹血糖稳定在6左右。
如果你或身边的人遇到类似情况，别犹豫，先去医院，再一步步调整。血糖问题不是终点，而是健康管理的起点。
（参考资料：美国糖尿病协会指南、WHO糖尿病诊疗建议）
