36岁中午测出血糖23.7 mmol/L，这已经不是“偏高”那么简单了——这是一个需要立刻重视的危险信号。

正常人空腹血糖一般在3.9–6.1 mmol/L之间，餐后两小时通常不超过7.8 mmol/L。即使是糖尿病患者，日常控制目标也很少允许血糖长期超过10 mmol/L。23.7这个数字，远远超出了安全范围，意味着身体可能已经处于急性高血糖状态，甚至有发生糖尿病酮症酸中毒（DKA） 或高渗性高血糖状态（HHS） 的风险——这两种都是可能危及生命的急症。

你可能会问：我平时没觉得特别不舒服，怎么就突然这么高？事实上，高血糖的早期症状常常被忽略。口渴、频繁上厕所、乏力、视力模糊、注意力不集中……这些看似普通的“小毛病”，在血糖飙升时其实已经在悄悄报警。而一旦血糖突破20 mmol/L，身体的代谢系统就可能开始失衡，尤其是如果体内胰岛素严重不足，脂肪会被大量分解，产生酮体，进而引发酸中毒。

那么，中午测出23.7，是不是一定代表全天都这么高？不一定。但单次如此高的读数本身就已经足够危险。它可能是以下几种情况之一：

• 你本身已有未诊断的糖尿病，这次是首次“爆发”；
• 如果你已被确诊为糖尿病，可能是漏打胰岛素、药物失效、近期感染、压力剧增或饮食失控所致；
• 极少数情况下，某些药物（如激素类）、急性胰腺炎或其他内分泌疾病也可能导致血糖骤升。

无论原因是什么，此刻最该做的不是上网查资料，而是尽快就医。这不是危言耸听。血糖23.7 mmol/L时，身体可能已经开始脱水，电解质紊乱也在悄然发生。拖延几小时，风险就可能成倍增加。如果你还伴有恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊或呼气有烂苹果味（酮体气味），请立即拨打急救电话。

当然，也有人会说：“我用的是家用血糖仪，会不会不准？”确实，家用设备存在误差，但误差通常不会大到把7–8 mmol/L错成23.7。如果你怀疑结果，可以用另一台设备复测，或者直接去医院做静脉血检测。但不要因为“可能不准”就选择等待——宁可虚惊一场，也不要赌上健康。

等危机过去，更重要的是弄清楚“为什么”。36岁正值壮年，出现如此严重的高血糖，往往不是偶然。现代生活节奏快、压力大、饮食不规律，加上久坐少动，让越来越多的年轻人在不知不觉中滑向糖尿病的边缘。而一旦确诊，管理的关键从来不是“少吃糖”这么简单，而是建立一套可持续的生活方式：规律作息、科学饮食、适度运动、定期监测，必要时配合药物治疗。

血糖23.7不是终点，但它是一个不容忽视的警钟。它提醒你：身体已经发出求救信号，现在行动，还来得及扭转局面。别等到并发症出现才后悔——真正的健康管理，从来都是从一次异常数值开始的清醒。