正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。28.0？这个数字已经远远超出了糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L），甚至逼近了糖尿病急性并发症——比如酮症酸中毒或高渗性昏迷——的危险边缘。如果你或你身边的人测出这个数值，请别犹豫：立刻就医，这不是可以“再观察几天”的情况。

很多人第一次看到这么高的血糖，第一反应是“是不是测错了？”确实，家用血糖仪偶尔会有误差，但28.0这个数值太高了，不太可能是单纯仪器问题。更可能的情况是：身体早已发出过信号——比如最近特别口渴、频繁上厕所、体重莫名下降、容易疲劳，甚至视力模糊——只是被忽略了。44岁正是事业家庭压力最大的阶段，很多人习惯性地把身体的小异常归结为“累的”“没睡好”，直到某天早晨一测血糖，才意识到问题远比想象中严重。

空腹血糖飙到28.0，通常意味着体内胰岛素严重不足，或者身体对胰岛素完全“失灵”。这可能是长期未被发现的2型糖尿病突然恶化，也可能是1型糖尿病在成年期首次发作（成人隐匿性自身免疫糖尿病，LADA），甚至可能是感染、应激或其他疾病诱发的急性高血糖危象。无论哪种原因，此刻最要紧的不是纠结“为什么是我”，而是马上去医院查静脉血、做尿酮、评估电解质和肾功能。在家自行调整饮食或吃点降糖药，远远不够，甚至可能延误抢救时机。

我见过不少类似案例：一位44岁的快递站长，连续几周觉得“喝多少水都不解渴”，以为是天气热，直到晕倒在分拣站，送医时血糖31.2，已经出现轻度酮症。另一位是公司财务，体重三个月掉了十几斤，还以为是“减肥成功”，结果体检空腹血糖27.8，确诊为LADA。他们的共同点是：都以为自己还年轻，糖尿病是“老年病”；都低估了高血糖对血管、神经、肾脏的无声破坏。

好消息是，只要及时干预，很多后果是可以避免甚至逆转的。医生会根据具体情况决定是否需要短期胰岛素强化治疗，快速把血糖压下来，同时排查有没有并发症。之后，生活方式的调整就变得至关重要——不是简单地“少吃糖”，而是重新设计一日三餐的结构、找到适合自己的运动节奏、学会监测血糖变化趋势。这不是惩罚，而是一种对自己负责的新习惯。

别因为一次吓人的数字就陷入绝望。28.0是个警钟，但它敲响得还不算太晚。关键在于：今天就行动，而不是明天、下周或“等忙完这阵子”。 你的身体值得被认真对待，尤其是在它用如此极端的方式向你求救的时候。