晚上测出血糖28.4 mmol/L，这可不是小事。这个数值已经远远超出正常范围（空腹血糖应低于6.1 mmol/L），属于严重高血糖，甚至可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA）——一种需要紧急处理的危险状态。
为什么会出现这么高的血糖？
- 未确诊的糖尿病：如果你平时没有监测血糖的习惯，这次的高数值可能是糖尿病的“第一次警告”。
- 饮食失控：晚餐吃了大量高糖或高碳水食物，比如甜点、米饭或面条。
- 药物漏服或失效：如果你已经是糖尿病患者，可能是胰岛素或降糖药漏服，或者药物剂量不足。
- 压力或感染：身体处于应激状态（比如感冒、熬夜、情绪紧张）也会让血糖飙升。
现在该怎么办？
第一步：别慌，但别拖 血糖28.4 mmol/L已经属于危险范围，尤其是如果伴随口渴、尿频、乏力或呼吸有烂苹果味（酮体的标志），必须立即就医。
第二步：紧急处理- 喝水：多喝温水，帮助身体排出多余的糖分。
- 测酮体：如果有家用酮体试纸，测一下尿液或血液中的酮体水平。
- 别乱动：避免剧烈运动，以防血糖波动更大。
长期怎么管理？
如果这是第一次发现高血糖，建议尽快做糖化血红蛋白（HbA1c）检查和口服葡萄糖耐量试验（OGTT），明确是否患有糖尿病。
如果已经是糖尿病患者：
- 调整药物：和医生讨论是否需要增加胰岛素或调整口服药。
- 饮食控制：减少精制碳水，增加蔬菜和优质蛋白，避免夜间加餐。
- 规律监测：睡前和空腹血糖都要测，尤其是吃了新食物或换了药物后。
最后一点心里话
血糖高到这种程度，身体就像一辆油箱快烧干的汽车，再开下去随时可能抛锚。别犹豫，今天就去医院——健康的事，拖不起。
（注：本文内容参考美国糖尿病协会（ADA）指南，但具体治疗方案请以医生建议为准。）
