测完血糖，看到屏幕上显示27.7 mmol/L的那一刻，你可能会愣住——这数字高得离谱，但到底意味着什么？我来告诉你：这已经远超糖尿病酮症酸中毒的警戒线（通常＞13.9 mmol/L），属于必须立即就医的危急情况。别等，现在就该联系医生或直奔急诊。

为什么37岁会出现这么高的血糖？

血糖27.7 mmol/L（正常空腹值应为3.9-6.1）不是偶然的“测量误差”。对于中年人，常见原因有：

1. 未被发现的糖尿病爆发：尤其是1型糖尿病，可能突然出现胰岛素绝对缺乏；
2. 身体在“抗议”：严重感染、外伤或长期压力会触发应激性高血糖；
3. 其他疾病作祟：比如胰腺炎或激素分泌异常。

我曾遇到一位38岁的患者，连续加班一个月后血糖飙到25.6，确诊为酮症酸中毒。他后来告诉我：“我以为只是累，没想到身体早就亮红灯了。”

当下该做的3件事

1. 停止拖延，立刻就医：27.7的血糖可能伴随酮体堆积，拖久了会昏迷；
2. 别独自硬扛：让家人陪同，避免低血糖或脱水导致的意外；
3. 记录症状细节：最近是否多饮、多尿、体重骤降？这些信息能帮医生快速判断病因。

长期管理：血糖能降下来，但需要你的配合

急诊处理只是第一步。如果确诊糖尿病，你需要：

• 和医生做朋友：定期复查糖化血红蛋白，调整胰岛素或药物；
• 饮食不是“苦行”：少吃精制碳水，但不必彻底戒掉水果（选择低GI的如苹果）；
• 动起来，但别拼命：每天快走30分钟比健身房突击更有效。

一位糖友说：“确诊时觉得天塌了，现在血糖稳定了，反而比过去更健康。”

记住这个数字：13.9

如果血糖超过13.9 mmol/L，尿液中可能已有酮体。下次测血糖前，不妨先问自己：“我的身体，是不是在求救？”

（注：本文参考《中国2型糖尿病防治指南》及美国糖尿病协会临床建议，但具体诊疗请以医生为准。）