早上测血糖发现数值飙到18.2 mmol/L，这绝对不是一个可以忽视的数字。它远远超出了正常空腹血糖范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至比糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L）高出一大截。如果你是一位37岁的成年人，这个结果可能让你感到恐慌，但别急着下结论——我们先来弄清楚它背后的原因。
血糖18.2意味着什么？
血糖值18.2 mmol/L已经属于严重高血糖范畴。这种情况可能是：
- 糖尿病：尤其是未经诊断或控制不佳的2型糖尿病，也可能是1型糖尿病的急性表现。
- 应激性高血糖：比如熬夜、感染、手术或情绪剧烈波动后，身体会暂时性升高血糖。
- 药物或饮食影响：某些药物（如激素）或短时间内大量摄入高糖食物也可能导致血糖飙升。
但无论哪种原因，这样的血糖值都需要你立即行动——去医院做进一步检查，而不是自己猜测或拖延。
为什么会发生在37岁？
很多人觉得糖尿病是“老年病”，但现实是，2型糖尿病正在年轻化。37岁正值壮年，但如果长期饮食不规律、缺乏运动、压力过大，或者有家族病史，血糖问题可能早已潜伏。
我曾遇到过一位类似的案例：一位38岁的程序员，连续加班几个月后突然发现空腹血糖高达17.5 mmol/L。他一开始以为是“累的”，结果检查后确诊为2型糖尿病。他的故事提醒我们：高血糖不会提前打招呼。
接下来该怎么做？
- 别等，马上去医院：医生会通过糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽等检查帮你明确诊断。
- 记录你的症状：比如是否有多饮、多尿、体重下降等，这些信息对医生很重要。
- 调整生活习惯：即使最终排除了糖尿病，这样的血糖值也是身体在“报警”——该重视饮食、运动和睡眠了。
权威建议
根据《中国2型糖尿病防治指南》，空腹血糖≥7.0 mmol/L即可怀疑糖尿病，而18.2 mmol/L已经属于急需干预的范围。别依赖“过几天再测”的侥幸心理，高血糖对血管和器官的损害是累积的。
写在最后
血糖18.2 mmol/L不是一个小数字，但它也不是世界末日。关键是你如何应对——及时就医、科学管理，才能把风险降到最低。你的身体比你想象得更敏感，今天的选择，决定了未来的健康。
