血糖30.1 mmol/L，不是“偏高”，而是极其危险的信号。正常人的空腹血糖一般在3.9–6.1 mmol/L之间，餐后两小时不超过7.8；即便是糖尿病患者，日常控制目标也很少允许超过10。30.1这个数字，已经远远超出了安全范围，很可能意味着身体正在发出紧急求救。

这种情况绝不能等明天再说。它可能预示着糖尿病酮症酸中毒（DKA） 的前兆——一种可能危及生命的急性并发症。当胰岛素严重不足时，身体无法利用葡萄糖供能，转而分解脂肪，产生大量酮体。酮体堆积会让血液变酸，引发恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊，甚至昏迷。如果你或家人测出这样的数值，同时感到极度口渴、频繁排尿、乏力、腹痛或精神恍惚，请立刻前往急诊。

那么，为什么一个46岁的人会在晚上突然出现如此高的血糖？原因未必是“吃多了”。很多人以为高血糖就是糖吃多了，其实远不止如此。有可能是长期未被发现的2型糖尿病终于“爆发”了；也可能是已确诊但药物没按时吃、剂量不够，或者近期遭遇感染、压力大、睡眠差，这些都会让血糖失控。还有些人晚餐吃了大量精制碳水（比如白米饭、面条、甜点），又缺乏运动，加上夜间胰岛素敏感性下降，血糖就可能飙升。

值得注意的是，家用血糖仪在极端高值时也可能存在误差，但即便实际值是25或28，依然属于医疗紧急状态。不要试图自己调整药量或喝醋、吃苦瓜来“降糖”——这些方法对如此高的血糖毫无作用，反而会延误救治。

真正该做的，是马上联系医生或直接去医院。医生会通过静脉血检测确认血糖和酮体水平，并给予胰岛素、补液等紧急处理。等危机解除后，才谈得上后续管理：调整用药方案、制定饮食计划、规律监测、适度运动。但这一切的前提，是先安全度过这次高血糖危机。

别小看一个数字。30.1不是“有点高”，它是身体拉响的红色警报。46岁正值壮年，上有老下有小，健康经不起侥幸。测出这个数值，别犹豫，别查百度自我诊断，立刻行动——你的身体值得被认真对待。