“早上测血糖，数值飙到27.3！”——这可不是小问题。正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，而27.3 mmol/L已经远远超出安全范围，甚至可能威胁生命。这种情况可能是糖尿病急症（如酮症酸中毒）的信号，也可能是其他严重问题的表现。别慌，但一定要立刻行动。
血糖27.3是什么概念？
想象一下，血糖是身体的“燃料表”，而27.3相当于油箱快溢出来了。这种高血糖会让人口渴、尿频、疲惫，严重时甚至昏迷。医学上，血糖超过13.9 mmol/L就可能引发酮症酸中毒，而27.3已经翻了一倍，危险系数直线上升。
为什么会出现这么高的血糖？
- 未确诊的糖尿病：很多人直到体检或出现症状才发现血糖问题。
- 饮食失控：比如前一晚吃了大量高糖食物，或者长期饮食不规律。
- 压力或感染：身体在应激状态下会释放更多葡萄糖。
- 药物影响：某些激素类药物可能干扰血糖调节。
- 其他疾病：胰腺炎、内分泌失调等也可能导致血糖飙升。
现在该怎么办？
紧急行动：
- 别等，立刻去医院。血糖27.3不是自己能处理的，需要专业医疗干预。
- 如果出现恶心、呕吐、呼吸急促，可能是酮症酸中毒，直接挂急诊。
长期调整：
- 监测血糖：家里备个血糖仪，定期检查。
- 饮食管理：减少精制糖和碳水，多吃蔬菜、优质蛋白。
- 运动习惯：每天30分钟快走或游泳，能显著改善胰岛素敏感性。
- 睡眠与减压：熬夜和焦虑会偷偷拉高血糖，试试冥想或规律作息。
别被谣言带偏
网上可能有人说“喝某种茶能降血糖”或“不用吃药，靠饮食就能好”。听听就好，别当真。血糖27.3是医学急症，必须由医生评估和处理。
最后一句实在话
血糖高不可怕，可怕的是忽视它。今天就去医院，别拖。你的身体值得这份及时的关注。
