在生活中进行有助于疾病恢复的腰部锻炼。要做好腰部的防护,减少腰部使用,以免病情加重。腰间盘手术费用大概在10000-30000左右,腰椎间盘突出目前可以通过微创手术治疗,也就是可以进行椎间孔镜手术费用受到很多因素的影响,所以不好进行确切的估计。