平时注意适当的进行锻炼，避免剧烈运动，注意适量运动，循序渐进的进行锻炼即可，避免频繁弯曲膝关节。
爬楼梯对膝盖有损伤，通常下楼梯对膝盖的损伤较大，可以爬上去坐电梯下，适当的进行运动，避免受伤。
每天爬楼梯减肥会伤膝盖么
我最近觉得膝盖不舒服，想每天怕楼梯锻炼一下，每天爬楼梯减肥会伤膝盖么？
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