建议你要把牛奶加热一下再喝，平时注意多吃一点清淡易消化的食物。可以多吃一些山药，冬瓜萝卜。
坐月子饮食指导：蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。
坐月子饮食指导：蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。
可以喝纯牛奶，有利于补充营养，不一定有催奶作用，没有坏处，多样化饮食，多喝汤水，如猪蹄汤鲫鱼汤等，按需哺乳，宝宝勤吸吮是最好的催奶方式。