近期注意休息,不要做引起疼痛的动作,局部用消肿镇痛的药物,可以口服活血化瘀的药物,定期进行复查。腰的左边像是肌肉拉伤一样,弯腰走路的时候都很痛考虑软组织损伤,肌肉损伤,注意多休息,不要做引起疼痛的动作。