跑步把脚拉伤了是什么感觉

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我前段时间晚上运动锻炼，不小心把脚给拉伤筋了，跑步把脚拉伤了是什么感觉？

平时要多注意休息，避免进一步的损伤，可以用热毛巾敷敷来缓解疼痛感。

肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉即可缓解痉挛。处理时注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉拉伤。腹部肌肉痉挛时，可以做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及按摩。

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