一定要注意休息,平时饮食以清淡为主,忌口辛辣刺激性的食物,养成良好的生活习惯,注意不要手淫。勃起功能下降,俗称的阳萎,多于熬夜,劳累,饮酒过量,压力大等有关,可以去正规国办医院男科看看,对症下药是可以恢复正常的。