根据描述的情况来看，中老年人应当要补钙，预防骨质疏松有帮助。平时应注意适当的劳动，不要太过辛苦。
腰部慢性损伤，造成腰背肌筋膜炎，经常会有酸胀痛，平时要加强腰背肌功能锻炼，练习倒走，飞燕点水即头后伸，双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗，按摩器可以用及推拿牵引治疗，可贴藏药膏。
腰间盘突出用腰部按摩器有用吗
我腰间盘突出有一年多了，干重活后腰疼，用腰部按摩器有用吗？
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