要多吃一些清淡的食物，少吃辛辣油腻食物，注意运动锻炼身体。
减掉腹部的赘肉的方法;一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层，二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐。三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
如何能减掉腹部的赘肉？
我最近身体有些肥胖，腹部的赘肉很多，请问一下，如何能减掉腹部的赘肉？
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