多做有氧运动。例如跑步，游泳。特别是游泳，特健身。而且实际的运动量也超级大。
病人现在的年龄正是发育期，可以多做有氧运动。或是跑步，游泳。特别是游泳，是一个全身运动。
病人现在的年龄正是发育期，可以多做有氧运动。或是跑步，游泳。特别是游泳，是一个全身运动。
据以上的描述，可以做一些瑜伽或者是芭蕾的练习，可以让脖子变得修长。
脖子怎么变长
怎么才能让脖子变得修长又好看，这样要做什么运动才行？
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