切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物，会不利于排出积血。
女性月经期间，要丢失一部分血液，易气虚、血虚。
女性月经期间，要丢失一部分血液，易气虚、血虚。
经期饮用红糖水，食用紫米、红枣、桂圆、猪蹄汤等易消化的高蛋白食物，保证营养均衡。
女生来月经吃什么
我刚刚来月经，月经来的时候非常难受，应该吃什么比较好？
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