平时可以多补充营养,增强自己体质,还可以通过按摩来缓解症状。多注意休息。小腿肌肉酸痛可以到骨科。小腿肌肉酸痛跟个人的体质,气血,一些关节炎症都有很大的关系。疼痛的同时,如果伴有大腿外侧或者内侧的放射性疼痛,是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。