建议你注意饮食要清淡，不能吃辛辣的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
打呼噜的情况可能是存在鼻窦炎鼻甲肥大所导致的。要规律作息。到耳鼻喉科可以做鼻窦ct检查，鼻腔镜检查，明确是否出现鼻甲肥大鼻炎的情况。
女生睡觉老打呼噜怎么办
我的爸爸妈妈说我睡觉时总是打呼噜，在家里面还好，在外面寝室室友都睡不好，请问女生睡觉老打呼噜怎么办？
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