平时首先要注意休息、加强保暖、避免长时间坐立，避免弯腰，尤其要注意避免弯腰负重，可以固定腰围，休息的时候拿下来。
可以通过保守治疗，主要是卧床休息，通过理疗，牵引，按摩或中医针灸等方法，同时配合应用消炎镇痛，来减轻症状。
腰间盘突出该如何治疗呢
我最近这段时间，经常腰疼，去医院检查说是腰间盘突出，这该如何治疗？
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