建议您保持口腔卫生，必要时医院就诊，考虑手术治疗。
人的扁桃体都有一个隐窝，分部在喉咙左右两侧，很多人因为各种各样的原因，这个扁桃体隐窝会慢慢变大，如果平时吃东西不习惯漱口，那食物残渣就会陷入这些扁桃体隐窝中，慢慢的就会堆积起来，经过一些细菌分解和隐窝的局限性，就会变成白色米粒大小，当隐窝里面的食物残渣堆积满了的时候，轻轻一咳就会被吐出来，这也是很多人莫名奇妙的吐出白色米粒大小臭臭的东西的原因。
人的扁桃体都有一个隐窝，分部在喉咙左右两侧，很多人因为各种各样的原因，这个扁桃体隐窝会慢慢变大，如果平时吃东西不习惯漱口，那食物残渣就会陷入这些扁桃体隐窝中，慢慢的就会堆积起来，经过一些细菌分解和隐窝的局限性，就会变成白色米粒大小，当隐窝里面的食物残渣堆积满了的时候，轻轻一咳就会被吐出来，这也是很多人莫名奇妙的吐出白色米粒大小臭臭的东西的原因。
根据您的描述，初步考虑是扁桃体隐窝内的分泌物。