建议你注意休息，左侧卧位，注意保暖，适当地改变体位缓解一下，注意微量元素的摄取。
孕妇出现腰酸背痛可能不注意休息或者休息不规律、缺钙等情况造成的，孕妇背疼是正常的，越接近预产期，身体的重心就越容易承受肚子的重力，腰背部自然会痛。
孕妇出现腰酸背痛可能不注意休息或者休息不规律、缺钙等情况造成的，孕妇背疼是正常的，越接近预产期，身体的重心就越容易承受肚子的重力，腰背部自然会痛。
1.不要睡太硬的床和坐太硬的凳子、太硬的枕头都会造成孕妇腰酸背痛；2、注意休息，平时要按时休息、按时起床，多注意户外活动，不在长时间坐着；3、腰酸背痛也可能是因为缺钙造成的，孕妇补钙对改善孕妇腰酸背痛的症状效果是比较明显的。