平时不要吃辛辣刺激油腻的食物,多吃一些含高锌元素以及维生素c的食物,保持心情舒畅,以清淡的饮食为主,适当增加锻炼。这个症状是皮脂腺增生引起的,皮腺增生病人可以在医生的指导下服用利尿降血脂的药物进行治疗,以清淡的饮食为主。