平时注意休息,尽量不要熬夜,经期间尽量少吃辛辣刺激和寒冷的食物,可以多吃些黑色的食物,如黑豆浆,黑米等。
调整周期可采用雌激素来帮助缓解,如药物控制不了病情,就要去医院检查之后,根据医生诊断来进行治疗。