辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物要少吃,多吃蔬菜,特别是含纤维素高的蔬菜,休息睡眠规律,多喝水,注意肠道通畅。痘痘是内分泌失调引起的,是雄性激素分泌过多,日常生活中要忌口,避免吃刺激性的食物,避免搔抓活出。