平时要保持干燥,避免沾水。饮食上要以清淡饮食为主,不要吃辛辣食物。避免手淫。尽量不要看黄色的书籍。打飞机把包皮打肿了,是因为手淫过程中力量太大引起的不是很严重,及时发现,及时进行治疗处理,恢复起来是很快的。