近期注意局部卫生,不要吃辛辣刺激的食物,多注意休息,如果没有好转的话可以去医院检查一下,看看是什么原因引起,对症治疗。流产刮宫一个月宫缩小腹疼可能是宫腔积液,可以先暂时观察,如果没有好转的话可以去医院做一个彩超,看看是什么原因引起的,对症治疗。