要坚持锻炼和坚持休息相结合，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要久坐久站和弯腰提物，腰部按摩热敷，理疗，针炙均有缓解作用。
这种病就和机器一样，超负荷工作部件就老化的快一些。要调整不良姿势，可以做一做腰背肌功能锻炼，配合理疗针灸和热敷，
胸腰椎退行性变该怎么办
我前段时间去医院检查，发现有胸腰椎退行性变，胸腰椎退行性变怎么办？
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