平时多注意休息生活有规律,不要熬夜,保持心情舒畅,禁烟、酒,忌刺激性食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜、水果。
通常这种情况建议先去检查甲状腺彩超,考虑是甲状腺结节,根据具体的检查报告进行确诊,进行下一步治疗。