这个时候改变不良的生活习惯是最重要的，平时还要加强运动，促进局部循环，以达到症状缓解，缓解的同时也达到康复的目的。
颈椎病睡觉关键是要让颈背肌肉放松，枕头的高度以8至10厘米为宜。不要将枕头长时间枕在头部，这样会使后颈部的肌肉长时间处于紧张的状态，容易引起颈椎的生理曲度的改变，导致颈部的损伤。提倡将枕头改成枕颈。
颈椎病不枕枕头睡觉好不好
我患有颈椎病，听朋友说患有颈椎病的患者睡觉的时候不枕枕头睡觉比较好，颈椎病不枕枕头睡觉对颈椎好不好？
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