建议睡硬板床，症状缓解后可以给予小燕飞和五点支撑运动。注意避免弯腰负重和腰部剧烈活动。
睡觉垫腰枕头是可以缓解腰间盘突出，暂时这样做没有问题，但是长期进行这样对于缓解腰间盘突出也没有太大的好处。可以进行理疗，必要时可以给予腰椎牵引。
腰间盘突出睡觉垫腰枕头
我患有腰间盘突出很久了，每天腰都很疼，睡觉时腰上垫个枕头可以缓解腰间盘突出吗？
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