避免过度活动,多补充水分和蛋白质维生素营养成分,忌口烟酒。饮食清淡不熬夜。得了骨质增生治疗的话是要注意休息,适量补钙用抗骨增生的相关药物治疗的,由于人体内分泌功能下降,导致胶原蛋白减少钙流失加重,从而引起骨质疏松、骨小梁发生变形等导致。