注意休息,减少活动及负重,避免局部受凉及剧烈运动等,就可以缓解症状、促进病情恢复。大腿根外侧的疼痛不适,其实就是髋关节外侧的疼痛不适,导致这种情况发生的常见原因就是股骨大转子滑囊炎,劳累、受凉及剧烈运动、过度负重等都是可以加重症状的。