注意调整好作息,按时的睡眠,坚持治疗,贴身的衣物要注意勤换洗。腋窝里有个疙瘩外皮有点痒要考虑是细菌感染的问题,不排除是有毛囊炎的问题,要是毛发过长过浓密的话,要及时的配合治疗,防止病情持续的恶化,可以考虑激光手术治疗的。