避免过度的膝关节屈伸和负重的活动，要避免跑、跳、蹲起的活动，可以早晚行暖水袋或者热毛巾，行膝关节部位的热敷。
跑步后左腿膝盖疼，建议做膝关节核磁共振检查，明确是否髌骨软化症、半月板损伤引起。考虑多是由于膝关节部位过度地受力，引起半月板损伤导致的。
跑步后左腿膝盖疼怎么办
我的左腿跑步过程中膝盖部位疼，跑步后左腿膝盖疼怎么办？
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