缺铁缺锌吃什么好

提问时间： 名医问答 2347 次阅读
上个星期我去医院里查了一下微量元素，发现我有点缺铁还缺锌。缺铁缺锌吃什么好？

只是需要注意鸡肝和猪肝，一次不能食用过多，以免诱发脂溶性维生素。

缺锌可以用葡萄糖酸锌，硫酸锌，甘草锌等药物治疗。单纯的缺锌，也可以多喝牛奶，牛奶含锌钙丰富，但含铁不足。

缺锌可以用葡萄糖酸锌，硫酸锌，甘草锌等药物治疗。单纯的缺锌，也可以多喝牛奶，牛奶含锌钙丰富，但含铁不足。

如果同时有缺锌缺铁，程度不严重的时候，可以先做食疗。通常鱼虾，海鲜和鸡肝，猪肝，坚果，木耳等食品，含铁和锌都比较丰富。

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名医问答 2019-03-03
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