平时多运动,能够活血通畅,每天用热水泡手,促进局部的血液循环,热敷理疗。手指关节很疼有点肿胀,考虑有可能是手指的腱鞘炎引起,主要是由于劳损导致了一种无菌性的炎症。也有可能是类风湿引起的,可以去医院进一步诊断。