平时要保持良好的生活习惯,饮食上以清淡为主,要多喝水,合理运动,要注意讲究卫生,保证睡眠充足,在医生的指导下合理治疗。这个情况是存在扁桃体炎症了,具体情况的话需要到医院做进一步的检查,才能明确病因,在医生的指导下合理治疗。