应该进行髋关节的少负重的功能锻炼，如仰卧位进行空蹬自行车的动作。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。避免久站穿鞋过紧避免长时间行走。
髌股关节由髌骨关节面和股骨关节面组成，该关节的疼痛一般由髌股关节炎引起的，让髌骨的软骨关节面尽量地吸收关节液，促进髌骨的关节面软骨的恢复，更好地恢复关节功能。
侧睡股关节疼痛
我最近侧着身子睡觉的时候感觉股骨头疼，白天的时候不能正常走路，侧睡股关节疼痛是怎么回事？
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