卧床休息至少两周，要少站少走路，带腰围保护，物理治疗可以局部烤电。药物，疼厉害的时候用，不厉害可以不用。
这是腰肌劳损的问题，和突出关系不大，躺着就是较好的治疗，除了大小便和吃饭带腰围起来，都躺着休息。
中央型腰椎间盘突出症是什么
我现在双小腿憋涨，腰部不适，去检查是中央型腰椎间盘，突出症是什么呢？
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