正常情况下休养两到三周就能恢复好,建议去医院的骨科,做详细的体格检查和必要的辅助检查,结合自身状况,综合评估病情,作出比较科学的预判。正常情况下休养两到三周就能恢复好,平时注意休息,局部敷热,恢复期间不要做剧烈运动,不要熬夜着凉。