保持生活尽量规律,注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激性食物,少吃生冷寒凉食物,多补充蛋白质和维生素。可能是由于肺部疾病,如肺部的感染等,炎症刺激到胸膜时也会出现疼痛如背部的疼痛,心慌的感觉。另外颈肩部的疼痛与颈椎增生有一定的关系。