建议暂时是注意多休息,少活动,如果不行可以服用一些消炎药止痛药这一类的,这种情况是暂时性的,不会太持久,康复后也要注意休息,没事的。根据描述情况,暂时不需要过于治疗,主要是注意休息,尽量少活动,或者吃一些药物辅助康复,慢慢就会好的。