需常饮水冲刷尿道,内裤和裤子应选择宽松点的,平时饮食要以清淡类和壮阳补肾类为主。尿道口疼痛,可能是有点尿路感染,这和自慰过程中对尿道压迫有关系,这样就容易出现尿路感染,需减少自慰次数或者完全戒掉,可通过使用消炎止痛类药物进行缓解。