饮食上如牛奶,酸奶,奶制品,大豆和豆制品都有丰富的钙,特别是奶类,注意腹部保暖,定期检查,不要熬夜。液态钙和钙片都是可以的。主要购买时选择适合孕妇的,同时可以钙和维生素都有。饮食上如牛奶,酸奶,奶制品,大豆和豆制品都有丰富的钙,特别是奶类。